Felnőtt Mászóedzések az IBEX-ben
Fejlődj céltudatosan, építs funkcionális erőt és lépj szintet a falon – akár most kezded, akár haladó vagy!
- Kezdőlap
- Felnőtt mászóedzés
Miért érdemes edzővel másznod?
A falmászás komplex sport, amely egyszerre fejleszti a törzs erejét, a mobilitást, az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt. Rendszeres edzéseinken nemcsak az erőnlétedet fejlesztjük, hanem a helyes és hatékony mozgástechnikát is megtanítjuk. Edzőink személyre szabott útmutatással segítenek abban, hogy biztonságosan, tudatosan és folyamatosan fejlődj.
Mit kínálunk?
Intenzív edzés
Javítja az állóképességet és az erőt, miközben fejleszti a mászástechnikai készségeket.
Egyéni figyelem
Edzőink személyre szabott tanácsokkal segítenek, hogy gyorsan fejlődhess.
Barátságos közösség
Csatlakozz egy támogató közösséghez, ahol együtt élvezhetitek a mászás örömeit.
Biztonságos környezet
Modern felszerelések és szigorú biztonsági előírások garantálják a biztonságos mászást.
Figyelem!
Az edzésre való bekerüléshez a Mászás alapjai órán való részvétel szükséges, hogy az előzetesen elsajátított ismeretek alapján mindenki számára könnyű legyen a csapatba való becsatlakozás.
Kezdő edzés részletei
Ideális kezdőknek, hogy elsajátítsák a mászás alapjait és biztonsági szabályait tapasztalt edzőinkkel.
- Időtartam : 60 perc
- Időpont: Hétfő és Szerda 18:00 – 19:00
- Intenzitás : Közepes
- Fitnesz szint : Kezdő
- Részvételi feltétel: A Mászás alapjai foglalkozás előzetes teljesítése (ha még sosem másztál)
Sulyok Natália
Edző (csoportos fitnesz edző)
Haladó edzés részletei
A haladó edzéseken a már meglévő mászótudásodra építünk. Kiemelt hangsúlyt fektetünk az erőnlét fejlesztésére, miközben tovább csiszoljuk a mozgástechnikát, a koordinációt és a problémamegoldó képességet.
- Időtartam : 75 perc
- Időpont: Kedd és Csütörtök 19:15 - 20:30
- Intenzitás : Magas
- Fitnesz szint : Haladó
- Részvételi feltétel: Előzetes egyeztetés szükséges
Kovács Albert
Edző