Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Kezdő és már gyakorlott mászók számára
Az edzéseken nagy hangsúlyban vannak jelen erő-állóképességi gyakorlatok a mászótechnika elsajátítása mellett. Az erőnléti rész célja az állóképesség és erőnlét növelése, saját testsúlyos feladatok, köredzések, intervallum edzések által. A feladatokat kombinálva rendszeres edzéssel látványos eredményeket lehet elérni. A funkcionális rész célja az erő, sebesség, kitartás, koordináció és rugalmasság optimalizálása.
A képzés szintjét egyénileg adaptáljuk a résztvevők képességeihez.
Maximum létszám 12 fő, minimum létszám 4 fő.
Az edzés időtartama 1 óra.
Előzetes bejelentkezés szükséges!
Jelentkezz be most
Ha szeretnél edzéseinken részt venni,
de még nincs ismereted a mászásról
A MÁSZÁS ALAPJAI ÓRÁNKRA!
Felnőtt edzések időpontjai
| Héftő | Kedd | Szerda | Csütörtök | |
|---|---|---|---|---|
| 19:00- 20:00 | Haladó edzés | Kezdő edzés/Mászás alapjai | Haladó edzés | Kezdő edzés/Mászás alapjai |
| 20:00- 20:45 | Nyújtás | Nyújtás |