Kezdő és már gyakorlott mászók számára

Az edzéseken nagy hangsúlyban vannak jelen erő-állóképességi gyakorlatok a mászótechnika elsajátítása mellett. Az erőnléti rész célja az állóképesség és erőnlét növelése, saját testsúlyos feladatok, köredzések, intervallum edzések által. A feladatokat kombinálva rendszeres edzéssel látványos eredményeket lehet elérni. A funkcionális rész célja az erő, sebesség, kitartás, koordináció és rugalmasság optimalizálása.

A képzés szintjét egyénileg adaptáljuk a résztvevők képességeihez.

Maximum létszám 12 fő, minimum létszám 4 fő.
Az edzés időtartama 1 óra.


Előzetes bejelentkezés szükséges!


Jelentkezz be most
  • Az edzésre való bekerüléshez a Mászás alapjai órán való részvétel szükséges, hogy az előzetesen elsajátított ismeretek alapján mindenki számára könnyű legyen a csapatba való becsatlakozás.

Ha szeretnél edzéseinken részt venni,

de még nincs ismereted a mászásról

FOGLALJ IDŐPONTOT MOST

A MÁSZÁS ALAPJAI ÓRÁNKRA!

Felnőtt edzések időpontjai


HéftőKeddSzerdaCsütörtök
19:00- 20:00Haladó edzésKezdő edzés/Mászás alapjaiHaladó edzésKezdő edzés/Mászás alapjai
20:00- 20:45NyújtásNyújtás